Spor

Spor Aleti Kullanırken Bunlara Dikkat

Genel sağlığın korunabilmesi için düzenli egzersiz ve spor yaşamımızda yer açmamız gereken önemli bir unsur. Ancak bilinçsizce yapılan spor fayda yerine zarar getirebiliyor.

Spor Zamanı

Spor hayatımızın vazgeçilmezi

Spor, insan vücudunun oksijen gibi sürekli ihtiyaç duyduğu bir gereksinim. O yüzden sporun mevsimi olmaz. Günlük hayatın ağırlığı,yıllar sonra kendi hayatımızdan verdiğimiz tavizlerle anlaşılıyor. Ve bedeli çok ağır oluyor. Keşke daha önce başlasaydım, şimdi boyum uzun olurdu, şimdi daha zayıf olurdum vs. gibi hayıflanmalar, yerini lütfen 'Şimdi Yap!' a bırakabilir mi ?

Protein Tozu

Protein tozu zararlı mı? Protein Tozlarını herkes kullanabilir mi? Yararları var mı?

Öncelikli olarak belirtmemiz gereken şey, protein tozlarının düzenli olarak ağırlık antrenmanı yapan kişilere önerildiği. Bunun ötesinde bir kullanım şekli böbrek ve karaciğeri yorduğundan, vücutta su ve kalsiyum kaybına neden oluyor. Uzmanların önemli bir kısmının önermemesinin nedeni de bu. Yalnız aksi görüşü savunanların sayısı da azımsanamayacak kadar çok. En çok sorulan sorulardan Protein tozu zararlı mı? Eğer zararlıysa zararları nelerdir? Protein tozunun yararı var mı? gibi sorulara da yazımızda cevap bulabilirsiniz.